Las avellanas, al igual que muchos otros frutos secos, son un increíble alimento altamente nutritivo, que se caracteriza por sus propiedades antioxidantes. Es un tipo de nuez que ofrece un delicioso sabor a dulces y comidas, a la vez que aporta diversos beneficios para la salud de la piel y el cabello.

Importantes estudios médicos han determinado que las propiedades de las avellanas están asociadas a múltiples beneficios para la salud, la estética corporal y el buen funcionamiento del organismo. Por este motivo, en los últimos años su consumo y popularidad ha crecido considerablemente. Además, se trata de un rico alimento para incluir en cualquier receta.

A continuación, haremos un pequeño repaso por todos los beneficios que nos aporta este increíble fruto seco, tanto para la salud de la piel, como para el cabello.

Beneficios de las avellanas para la piel

En primer lugar, las avellanas se destacan como uno de los frutos secos que mayor contenido en vitaminas A y E. Hablamos de nutrientes fundamentales para mantener la salud y el buen aspecto de la piel y el cabello.

Asimismo, sus propiedades como antioxidantes convierten a la avellana en un alimento perfecto para prevenir el envejecimiento prematuro.

Debemos recordar que la belleza y la estética corporal son aspectos que se relacionan directamente con la salud y el buen funcionamiento del organismo. Es por ello que, al consumir alimentos nutritivos y saludables para el cuerpo, como las avellanas, nuestro aspecto físico mejorará considerablemente.

En este sentido, las propiedades antioxidantes de las avellanas ofrecen al organismo un alto nivel nutritivo y un importante porcentaje de grasas que contribuyen a retrasar los efectos del envejecimiento.

De hecho, uno de los componentes más importantes que podemos encontrar en las mejores cremas, lociones y tratamientos para la piel son los antioxidantes. Sustancias naturales que contrarrestan los efectos nocivos de los radicales libres y fomentan la producción de colágeno, una proteína que beneficia a la elasticidad y el buen aspecto de la piel.

¿Cómo se debe consumir la avellana?

Las avellanas son un fruto seco que no solo es un ingrediente rico en la cocina, sino que además es muy versátil y puede ser utilizado de diversas formas. Cabe destacar, que la mejor opción al momento de cuidar nuestra piel es utilizar el aceite de avellana. Un producto totalmente natural que contiene todos los componentes del fruto seco para el cuidado de la piel.

El aceite de avellana funciona como hidratante, reparador y es un excelente producto para suavizar la piel.

Beneficios de las avellanas para el cabello

Como mencionamos al inicio, una de las características de la avellana es que se trata de un fruto seco con alto contenido en vitaminas A y E, nutrientes que influyen directamente sobre la salud y el aspecto del cabello.

Asimismo, la vitamina A es una destacada sustancia que ayuda al crecimiento y reparación de las células del cabello y el cuero cabelludo. De igual manera, la medicina estética ha demostrado que las avellanas contribuyen a controlar la grasa del cabello y evita su caída, a la vez que mantiene hidratado al cuero cabelludo.

Por otra parte, las propiedades antioxidantes de las avellanas ayudan a combatir los efectos de los radicales libres que surgen del proceso de oxidación. Debemos destacar que los radicales libres son sustancias que afectan el funcionamiento regular de las células del cabello.

Una de las mejores maneras de disfrutar de los beneficios de las avellanas en el cabello es a través del aceite de avellana. Una sustancia vegetal que le ofrece al cabello aportes similares a los que recibe la piel.

Gracias a ello, podemos lucir un hermoso pelo totalmente hidratado, gracias a los efectos del aceite de avellana. Sin duda, las propiedades de la avellana nos permiten disfrutar de los mejores aportes para la salud de la piel y cabello contra los efectos del tiempo y el envejecimiento.