A partir de los 40 años, el ser humano inevitablemente empieza a perder facultades, como energía, masa muscular o masa ósea, incluso es más difícil subir o bajar de peso.
La quinoa es una semilla que se considera un superalimento, por sus grandes propiedades alimenticias y proteicas. Es rica en fibra, baja en grasa y no contiene gluten.
Además, es rica
en
El ajonjolí es una semilla muy popular y útil como complemento en platillos de todo tipo. Es un ingrediente llamativo y curioso pero muy agradable para el paladar.
Además, es una
